Nature研究：睡太少或睡太多与全身器官加速衰老相关

一项发表于Nature、基于UK Biobank约50万参与者的分析发现，睡眠过少（少于6小时）和过多（超过8小时）与大脑、心脏、肺、免疫系统等器官的加速生物衰老相关，衰老水平最低的睡眠时长为每天6.4至7.8小时。