太极作为老年心理健康低成本干预的综述

2026年10月16日，Frontiers in Psychology 发表一篇结构化叙述性综述，综合171篇文献，评估太极作为低强度身心运动对老年人抑郁、焦虑、失眠、孤独与认知衰退的作用。综述指出，证据在减轻抑郁症状、改善睡眠和平衡方面最为一致，而在确诊抑郁或焦虑障碍、孤独、长期认知轨迹及痴呆发病率方面证据较弱。作者提出，太极应作为既有治疗的辅助手段，而非药物、心理治疗、CBT-I 或多域痴呆风险降低的替代。

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