每日蓝莓对老年人肠道菌与情绪的初步试验

2026年10月18日，ScienceDaily 报道了一项随机双盲安慰剂对照初步试验，考察每日食用蓝莓对老年人情绪的影响。18名65岁以上、久坐且伴轻度抑郁症状的参与者完成三个月干预，每日摄入48克蓝莓粉。结果显示，蓝莓组抑郁症状降幅更大，但与安慰剂组相比差异无统计学意义；蓝莓组肠道微生物整体组成与短链脂肪酸未变，仅部分微生物酶相关基因丰度出现显著变化。研究发表于 Journal of Nutrition, Health and Aging，报道指出尚不能证明蓝莓可缓解抑郁。

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还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。