每日食用蓝莓对老年人情绪影响的初步试验

一项随机双盲安慰剂对照初步试验发现，每日摄入48克蓝莓粉的老年人抑郁症状降幅更大，但与安慰剂组相比差异无统计学意义。18名65岁以上久坐、伴轻度抑郁症状的参与者完成三个月干预，蓝莓组肠道微生物整体组成与短链脂肪酸未变，仅部分微生物酶相关基因丰度出现显著变化。研究发表于 Journal of Nutrition, Health and Aging，尚不能证明蓝莓可缓解抑郁。