地中海饮食或激活线粒体微蛋白 humanin 与 SHMOOSE 保护心脑
南加州大学伦纳德·戴维斯老年学学院主导的一项研究发现，地中海饮食依从性最高的老年人血液中 humanin 和 SHMOOSE 两种线粒体微蛋白水平显著更高，氧化应激指标更低。橄榄油、鱼类和豆类的摄入量与 humanin 升高相关，橄榄油和较少精制碳水摄入与 SHMOOSE 升高相关。研究者提出，地中海饮食可能通过直接降低氧化应激并提升这类微蛋白，形成一种新的心血管保护机制。
#老年心理
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ScienceDaily · PsychologyAI 评分5151 东京科学研究所：常去博物馆、影院和剧场或与更年轻的生理年龄相关
东京科学研究所研究人员分析英国老龄化纵向研究（ELSA）中1,899名50岁以上成人的数据，发现文化参与度较高者平均生理年龄为66.9岁，较低者为69.9岁，相差约3年。
ScienceDaily · PsychologyAI 评分5555 研究在阿尔茨海默病与额颞叶痴呆脑组织中识别出核凋亡过程
伦敦国王学院等机构的研究人员在阿尔茨海默病与额颞叶痴呆（FTD）患者脑组织中识别出一种名为核凋亡（karyoptosis）的细胞死亡过程，成果发表于 Nature Communications。
ScienceDaily · PsychologyAI 评分4141 每日益生菌或可辅助缓解老年抑郁症与焦虑症状：一项发表于 Journal of the American Geriatrics Society 的小型临床试验
一项纳入 58 名 60 岁及以上中度抑郁症印度成人的随机对照试验发现，在常规抗抑郁治疗基础上每日服用益生菌 12 周，抑郁与焦虑症状的改善幅度略大于安慰剂组，但整体生活质量未见额外获益。研究还检测了血清 BDNF 水平与粪便微生物组构成，结果提示益生菌疗法可能有助于症状改善。研究者称结果属初步发现，正计划开展更大规模的后续临床试验。
ScienceDaily · PsychologyAI 评分6262 研究：美国中年人的孤独与抑郁高于前几代人，北欧同期改善
亚利桑那州立大学心理学家 Frank J. Infurna 及同事分析17国调查数据，发现20世纪60年代和70年代初出生的美国人比前几代人报告更高的孤独与抑郁水平，记忆和体力也更差，而北欧等富裕国家的中年健康与福祉反而随时间改善。
ScienceDaily · PsychologyAI 评分6060 得克萨斯大学达拉斯分校三年研究：大脑健康可随年龄持续改善
美国得克萨斯大学达拉斯分校脑健康中心（CBH）一项为期三年的研究显示，大脑健康与认知能力可随年龄持续改善，而非必然衰退。研究发表于 Scientific Reports，追踪 3,966 名 19 至 94 岁成年人，参与者每天完成 5 至 15 分钟的简短训练，用 BrainHealth Index（BHI）评估清晰度、情绪平衡和人际与目标联结。
ScienceDaily · PsychologyAI 评分6262 京都大学研究：70 多岁学乐器或有助于保护记忆
京都大学研究人员追踪同一批平均年龄 73 岁的参与者，发现四个月乐器训练后继续练琴三年以上的人，四年后言语工作记忆未下降、右侧壳核灰质体积萎缩程度更小，而停止练琴者出现记忆下降和壳核灰质减少。研究还发现持续练琴者小脑更大范围区域活动更强，通讯作者 Kaoru Sekiyama 表示老年人开始并坚持练琴是预防年龄相关衰退的有效方式，对难以进行体育锻炼的人尤其适合。