纽约州立大学宾汉姆顿分校研究：早餐、睡眠与运动或通过心理灵活性影响压力应对

纽约州立大学宾汉姆顿分校一项针对约400名大学生的匿名调查发现，每周至少吃5次早餐、睡眠充足、每次运动20分钟以上及每周数次摄入鱼油与更高的心理灵活性和心理韧性相关，常吃快餐和睡眠不足则与心理僵化相关。心理灵活性被识别为饮食与生活方式影响韧性的中介变量，但研究为调查设计，仅显示关联而非因果。该研究发表于 Journal of American College Health。